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常见健身动作错误集锦,简单直白超实用

发布时间:20-04-06

健身,╟难免因为☠动作失衡

导致肌肉锻炼∏不⊙到位

┈┉◎√

甚至于造←成受▨伤后果

下面是常见一些错误

赶ì紧ge★t起〇▒来吧※

※∝

(灰色为Ц错、彩色вш为☞对)○

悬○垂举┓腿

╢ ┖〾

负重耸肩

ъ ▉

杠Б铃弯举

杠铃∫≌‖∠硬拉Υ

器♤械腿≯推

〤∑◣

深蹲

坐姿哑铃弯举

≤♥

ō

卷*腹╝

坐─━姿哑铃屈伸

 

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