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导致女性肥胖的原因揭开谜团轻松瘦身

发布时间:20-03-01

  导致肥胖的原因是多种多样的,只有找出原因才能够对症下药,将多余赘肉通通消ψ灭掉哦!下面,中国减肥网小编就来为姐妹们总结肥胖原因,让你从根源治疗肥胖,做到一ю次减肥终身不反弹哦! ๑ √

  导致肥胖的原因1:进Ⅳ食不规律
  因长期不●良生活习惯,如不按时吃щ饭,尤其是早☆餐;暴饮暴食或饥┈┉一顿饱一顿;饮食习惯喜好辛辣、油炸,长ↈ此♀以往导致λ肠胃⿵功◇能发生变♡化,有☺☻时胃口变〓得特别好, 或者长期便秘。如果是两者加起来,吃得⊙多排不出去,ω便便堆积在肚里,久而久∩之就会形成小“腹”婆啦!解决方∷法б一是每日适〡量运动来增加Ↄ肠蠕⊕动,不让废ↀ物长期 积存々在体内;二是在饮食上要注意多摄入利于排便的食物,多吃蔬菜、水果、酸奶等食品。
  导致肥胖╞的原因2:身体积々水过多
  有些人起来虽然胖胖的,但体内⿷积存的并不是脂肪,η而是水。如果☆身体无Θ法完全代谢身体的废⊙水,时间久了Ⅴ,容易体质变虚寒,五脏循环功能不良,脂肪就囤积╳在腹部了◣。所以这种体质的≦女性要注意少吃生︹︺︻冷、冰品,在运动时要≧多排汗,使身体的基♤本代谢率增加,排出不①要∝的废水。
  导致肥胖的原因3:
  长期服避孕药会变胖,是因ㄨ为避孕药中雌激素含〤量高,长期服用▕的确会导致体内脂肪堆积。 但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由í过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含∟超低雌激素的⿹口服避孕药,虽然已经有很大的进步,但是也不宜长期◑↔↕▪食用!
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